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▷ Verduritas salteadas 👩‍🍳

Receta de 👩‍🍳 Verduritas salteadas. Hoy vamos a elaborar un salteado de verdura. Esta verdurita es ideal para comer sola como plato único 0 de acompañamiento de otros platos.
Lo interesante de esta verdura es que al cocinarse sola mantiene toda sus propiedades. Sin contar que al utilizar muy poca aceite el único jugo que nos vamos a encontrar es el de la propia verdura. Esta verdurita además de estar muy sabrosa es un plato bajo en calorías.

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▷ Arroz integral desalmidonado 🍚

Receta de 🍚 Arroz integral desalmidonado. Para cocinar este arroz vamos a utilizar la misma cantidad de agua que de arroz. Para desalmidonar el arroz (dejarlo sin almidón), lo que haremos es que lavaremos el arroz en un bol grande donde podamos remover bien el arroz para que suelte todo su almidón. Repetiremos la operación unas 4 o 5 veces hasta que el agua quede trasparente.

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