▷ Arroz integral salteado con atún ?

Receta de ? Arroz integral salteado con atún. Hoy vamos a preparar un delicioso arroz con pescado. Este arroz es muy sencillo y rápido de preparar y es ideal para servir como comida ligera.

Arroz integral salteado con atún

Ingredientes: (para 4 comensales)

200 gramos de arroz integral ya cocido
1 rodaja de atún de unos 200 gramos
Aceite de oliva
1 cebolla grande
Sal gorda marina

Preparación del Arroz integral salteado con atún

1. En primer lugar, guisamos el arroz como lo hacemos habitualmente. En cuanto esté, lo retiramos del fuego. Lo ponemos en un escurridor. Le ponemos un poco de agua fría debajo del grifo y lo dejamos escurrir.
2. Después, cogemos el atún y lo freímos. Lo dejamos enfriar. Lo limpiamos de espinas y lo desmigamos.
olympus-digital-camera-6699
olympus-digital-camera-6700
3. Luego, cogemos la cebolla. La limpiamos. Lavamos y escurrimos. Luego la troceamos en daditos.
olympus-digital-camera-6701
olympus-digital-camera-6702
4. A continuación, ponemos una pizca de aceite de oliva en una sartén o cazuelilla. La ponemos al fuego a temperatura media. 
5. Después, metemos la cebolla y unos pocos granos de sal gorda. Removemos y comenzamos a sofreírla.
olympus-digital-camera-6703
olympus-digital-camera-6704
6. Cuando la cebolla esté a punto de sofreírse, metemos el atún desmigado. Removemos y lo sofreímos un poco con la cebolla.
olympus-digital-camera-6705
olympus-digital-camera-6706
7. A continuación, metemos el arroz escurrido. Removemos. Lo salteamos con la cebolla y el atún unos segundos. Apagamos el fuego y retiramos la cazuela con el Arroz integral salteado con atún.
olympus-digital-camera-6707
8. A la hora de llevarlo a la mesa, lo emplatamos y llevamos a la mesa.
9. Se recomienda comer el Arroz integral salteado con atún, antes de que se enfrié y buen provecho.
Arroz integral salteado con atún

Sugerencia

Otro delicioso arroz integral. Podría ser, un Arroz integral con costillas y morcilla dulce.
Arroz integral con costillas y morcilla dulce 2
Arroz integral salteado con atún
▷ Ensaladilla en base de pan de molde ? ?
fbce18293084d3ac0d97e393ad7b6ff7

Receta de ? ? Ensaladilla en base de pan de molde. Hoy vamos a preparar una suculenta receta de ensaladilla. Read more

▷ Riñones de cerdo con zanahorias ? ?
823d7f7cd8e199f1a5c37ae82ff6053d

Para hoy una receta de ? ? Riñones de cerdo con zanahorias. Estos riñones los vamos a cocinar con unas Read more

▷ Sopa de pollo en wok ? ?
d50ace0c29db9ed14b87bbbc3592d4ac

Receta de ? ? Sopa de pollo en wok. Hoy vamos a elaborar, una sabrosa receta de una mezcla de Read more

▷ Pavo con zanahorias baby ? ? ?
f5564d3515aba744065b44b196ea6e3a

Receta de ? ? ? Pavo con zanahorias baby. Hoy vamos a elaborar un estofado de carne de pavo y Read more

▷ Truchas de batata ? ?
20337d78da56454434455f8b6f3ce7ab

Receta de ? ? Truchas de batata. Hoy vamos a elaborar, unas deliciosas truchas de masa casera rellenas de batata, Read more

▷ Arroz con embutidos ?
daaafcf8e134c30f448bb4ca14d1f6c4

Receta de ? Arroz con embutidos. Hoy vamos a elaborar un suculento arroz, en el cual van a estar presentes Read more

Deja un comentario

En Recetasypoemas.com (titularidad de María Milagrosa Reyes Marrero) trataremos los datos que nos facilites con la finalidad de gestionar y publicar tu comentario. Podrás ejercer los derechos de acceso, rectificación, limitación, oposición, portabilidad, o retirar el consentimiento enviando un email a milareyesmarrero@gmail.com. También puedes solicitar la tutela de derechos ante la Autoridad de Control (AEPD). Puedes consultar información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra Política de Privacidad.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

He leído y acepto la Política de Privacidad. *

24 + = 33

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba