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▷ Solomillos de atún en cama de verdura y salsa de lechuga rizada 🐠 👩‍🍳

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Receta de 🐠 👩‍🍳 Solomillos de atún en cama de verdura y salsa de lechuga rizada. Hoy vamos a elaborar, una sabrosa receta de unos filetes de atún fresco asados y servidos en una cama de verdura hervida y regado con una Salsa de lechuga rizada.

Solomillos de atún en cama de verdura y salsa de lechuga rizada

Ingredientes: (para 4 comensales)

8 filetes de solomillos de atún frescos (valen también congelados)
Sal gorda marina
Aceite de oliva
2oo gramos de habichuelas
2 papas pequeñas
4 pencas de hojas de acelgas grandes
2 zanahorias grandes 

Preparación del atún

1. Primeramente lavamos y escurrimos bien el atún (si vamos a usar el congelado, lo descongelaremos antes).
2. Mientras el atún se escurre, ponemos una plancha al fuego, a temperatura media, cuando esté caliente, metemos los filetes, e iremos asándolos, a la vez que les ponemos unos granos de sal gorda por encima,  luego los reservamos tapados con papel plata, para que no se nos enfríen, mientras terminamos el resto del plato.

Preparación de la verdura

1. Lavamos las habichuelas, las limpiamos y las troceamos en 3 trozos. 
2. Pelamos las papas, las lavamos, y las partimos en bastoncitos finos, pues nos interesa que la papa se nos desmigaje.
3. Limpiamos las pencas de acelgas, las lavamos y las troceamos en tiras.
4. Las zanahorias las pelamos, las lavamos y las partimos en bastoncitos.
5. Ahora en una olla colocamos toda la verdura, poniéndole un poco de sal gorda por encima y cubriéndola de agua.
6. A continuación la pondremos al fuego, a temperatura media alta, durante unos 15 minutos, (contados desde que comienza a hervir), que estará la verdura a punto y la retiramos del fuego.
7. Luego, la sacamos del recipiente y la dejamos escurrir.
8. El caldo de la cocción de la verdura, lo reservamos para usar en la  Salsa de lechuga rizada

En la Categoría de Recetas. Ver Ingredientes y Elaboración. En el Apartado de Salsas.

Salsa de lechuga rizada

Montaje del plato de Solomillos de atún en cama de verdura y salsa de lechuga rizada

1. Los emplatamos individualmente, y justo a la hora de llevarlos a la mesa, poniendo la ración de la verdura hervida, encima de esta, colocamos un solomillo de atún y lo regamos todo ello con un poco de la Salsa de lechuga rizada.
Solomillos de atún en cama de verdura y salsa de lechuga rizada
2. Llevamos en una fuente por separado, el resto de los solomillos a la mesa, acompañados de la Salsa de lechuga rizada para que cada comensal, se sirva a su gusto, buen provecho.

Sugerencia

Como sugerencia, os dejo una deliciosa receta de Bacalao a lo festivo.

Bacalao a lo festivo

Escrito por Mila Reyes

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