Receta de 🥗 Ensalada con wok. Hoy vamos a elaborar una suculenta y nutritiva ensalada de verduras al wok. Wok de col y Pimientos rojos con wok.
▷ Ensalada con wok 🥗
Aceite de oliva
Sal gorda marina
200 Gramos de atún en aceite de girasol
1 Papa grande, ya pelada, lavada, escurrida y troceada en daditos
1 Aguacate grande
2 Huevos frescos
Aceite de oliva virgen extra
200 gramos Wok de col
50 gramos de Pimientos rojos al Wok
En la Categoría de Recetas. Ver Ingredientes y Elaboración. En el Apartado de Verduras.
En la Categoría de Recetas. Ver Ingredientes y Elaboración. En el Apartado de Verduras.
1. En primer lugar, ponemos a sancochar los daditos de papa, con agua y una pizca de sal gorda.
2. Después de sancochada, la escurrimos y reservamos.
3. Seguidamente, ponemos a sancochar los huevos, con agua y un poco de sal gorda.
4. Después de sancochados, les escurrimos el agua y los dejamos enfriar. Luego, los pelamos y los troceamos en rodaja finas. (Si tenemos el aparatito para partir huevos. Podemos utilizarlo. Si no lo hay, no pasa nada. Lo hacemos manual).
5. A continuación, abrimos la lata de atún. Le escurrimos el aceite y lo desmigamos un poco.
6. Lavamos el aguacate. Lo secamos con servilleta de papel. Lo abrimos a la mitad. Le quitamos el hueso. Lo pelamos y con mucho cuidado el no romperlo lo partimos en gajitos.
7. Ahora elegimos una bandeja, donde elaborar la ensalada y que a la vez nos sirva para llevar a la mesa.
8. En primer lugar. Depositamos el Wok de col en la bandeja. Dejando un hueco alrededor de la misma.
9. A continuación. Reservamos 3 tiras de los Pimientos rojos al Wok y con el resto rodeamos el Wok de col con ellas.
10. A continuación. Echamos el atún desmigado, por encima del el Wok de col.
11. Ahora cogemos los daditos de la papa, que habíamos dejado escurriendo y los colocamos en la bandeja. Alrededor de las tiras de los Pimientos rojos al Wok.
12. A continuación. Cogemos los gajitos del aguacate y cubrimos el atún desmigado con ellos.
13. Luego. Cogemos las rodajas de los huevos y las colocamos en la bandeja, encima de los daditos de las papas.
14. Ahora cogemos las 3 tiritas de Pimientos rojos al Wok y las colocamos en modo de decoración por encima del aguacate.
15. Por último. Regamos generosamente con aceite de oliva virgen extra.
16. A la hora de servir la Ensalada con Wok. La llevamos a la mesa en la misma bandeja. Y ya en ella. Servimos. O que se sirva cada comensal a su gusto.
17. Buen provecho.
Esta Ensalada con wok. Es un complemento ideal para, servir de acompañamiento de un Sofritado de sardinas.