▷ Vamos a hacer la lista de la compra 📔


Vamos a hacer la lista de la compra

—¡Mami, mami!, vamos a levantarnos ya cuento
—¡Mami, mami!, vamos a desayunar
—¡Mami, mami!, vamos a preparar la caña de pescar
—¡Mami, mami!, vamos a preparar el sedal
—¡Mami, mami!, vamos a meter la carnada
—Vale hijo, nos levantamos ya
—Vale hijo, vamos a desayunar
—Vale hijo, vamos a preparar la caña de pescar
—Vale hijo, vamos a preparar el sedal
—Vale hijo, vamos a meter la carnada
Todo esto ocurría un domingo en casa de los Gutiérrez-Duarte. Éstos eran una familia como otras tantas, del pueblo costero de Galeote.
La familia estaba compuesta por mamá Eugenia, papá Miguel, Margarita de diez años y Jacinto de ocho, sin olvidarnos del abuelo Ismael y como no, del perrito amalé.
El que despertaba a mamá con tanta insistencia, era Jacinto que le encantaba ir de pesca con el abuelo Ismael cada domingo. Después, de tomar un desayuno bien sano, cogían sus aparejos y se iban a pescar.
—Abuelo: venga Jacinto no te olvides de coger un par de piezas de fruta para tomar a media mañana y una botellita de agua mineral, pues es muy importante estar bien hidratado.
—Jacinto: si abuelo, además cogeré una gorra para cada uno y la crema protectora, pues nos tenemos que proteger bien del sol.
—Margarita: oye abuelo no te olvides de tomarte el vaso de leche, ya sabes que, a tu edad tus huesos igual que nosotras/os tienes que cuidar para que, no se te puedan fracturar.
—Abuelo Ismael: gracias Margarita es verdad, como también lo es, los dientes cepillar, para que , las caries no nos vengan a visitar y a nuestras dentaduras, puedan estropear.
—Papá Miguel: Bueno ya hemos desayunado sanamente. Pues, hemos tomado, un vaso de leche, una macedonia de frutas variadas y un bocadillo de jamón de york, así que, Margarita mamá y yo nos vamos a comprar al centro comercial, mientras el abuelo y Jacinto se van a pescar.
—Mamá Eugenia: Margarita vamos a hacer la lista de la compra.
—Margarita: vale mamá (la lista se podrá ir haciendo conjuntamente todo un grupo de niñas/os)
1. Pan (integral)
2. Huevos frescos
3. Fruta de la temporada
4. Verdura de la temporada
5. Carne (pollo, pavo, conejo)
6. Cereales (integrales)
7. Pasta (integral)
8. Arroz (integral)
9. Pescado (azul)
10. Queso (fresco)
11. Embutidos (jamón york, serrano) 
—Abuelo Ismael: Es muy importante saber comer sano, pues así cuidamos de nuestra salud, hacer algo de deporte para sentirnos bien físicamente, “mente sana cuerpo sano”, no lo olvides Jacinto. Todo esto se lo decía el abuelo al niño mientras tanto, les seguía el perrito amalé camino Cala Blanca, que era el lugar que habían elegido este domingo para ir a pescar.
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